Témoignages
Ils témoignent de leur expérience:
Par Anne-Sophie, le 28/08/2011
"Suer à grosses gouttes au rythme d'une musique assourdissante et des consignes hurlées par une barbie-coach, non merci... La méditation en position lotus ? Pas très efficace pour gagner en tonicité. Bref, je rêvais d'un entre-deux : une pratique douce et respectueuse, des exercices qui permettent de faire travailler l'ensemble du corps ET des résultats visibles. Ma quête du Graal m'a conduite à essayer le Pilates et, victoire, j'ai trouvé comment faire du sport sans avoir l'air ! Au bout d'une dizaine de séances, les effets sont sensibles, la silhouette est mieux dessinée et les abdos sont en béton. En prime, des petits effectifs, une ambiance conviviale et une progression adaptée au rythme de chacun sous l'oeil attentif de Nathalie. Résultats, j'ai suivi les cours avec régularité, même au coeur de l'hiver, et j'ai hâte de reprendre à la rentrée ; une vraie surprise pour la non-sportive que je suis, pardon, que j'étais..."
Par Fabienne, le 30/07/2011
Fabienne, 44 ans, 15 ans de lombalgies et quelques lumbagos...J'ai commencé la gym pilates en septembre. Dès le mois de février/mars de l'année suivante, mon ventre se dessinait et le haut du corps se redressait. Ces changements étaient aussi rendus possibles parce que j'avais une nouvelle conscience corporelle. J'avais oublié mes douleurs lombaires. J'étais capable de repérer, dans les gestes de la vie courante, à quel moment je tirais sur mon dos et donc quand j'étais susceptible de me faire mal.Nous sommes peu nombreux en cours. Je les ai vécus sans complexes malgré la grosse raideur lombaire du tout début. Il y règne un esprit de simplicité où chacun fait ce qu'il peut et est centré sur lui-même. J'aime bien le sérieux dans la légèreté de Nathalie qui nous prodigue les indications de base. Pas question de se faire mal : la gym Pilates est une gym progressive qui apprend au corps à apprendre. C'est très exaltant de sentir et vérifier ses mini-progrès au fur et à mesure des séances.Un grand merci à Nathalie. Je ne m'attendais pas en venant au cours Pilates à gagner en liberté de mouvement et à espérer en un mieux Etre.
Par Lucie 27 ans, le 22/07/2011
J'ai commencé le Pilates alors que j'étais dans mon 4ème mois de grossesse. Je cherchais à poursuivre une activité sportive plus adaptée à ma nouvelle situation. J'ai été très rapidement conquise par les exercices de respiration et de renforcement car ils m'ont permis de rester tonique jusqu'à aujourd'hui. J'ai surtout la sensation que ça m'aide à porter mon bébé harmonieusement, sans tirer dans mon dos, en me plaçant correctement. C'est drôle comme à chaque fin de cours je me sens plus légère et plus en forme pendant les deux jours qui suivent. Nathalie prend aussi vraiment soin de moi et adapte les exercices en fonction de mes possibilités et de mes besoins : pendant que mes camarades font des exercices sur le ventre par exemple, moi je me détends sur le ballon ou renforce mes adducteurs. Je suis aujourd'hui dans mon 9ème mois de grossesse et si je n'avais pas de route à faire pour venir aux cours, je n'hésiterais pas une seconde."
Par Agnes, le 21/07/2011
Merci de m'avoir faire découvrir cette gymnastique Pilates. Cette heure hebdomadaire, depuis 2 ans, m'a permis de retrouver une certaine souplesse et de me "remuscler" en profondeur.Donc moins de tension dans la nuque et dans la colonne vertébrale.Dorénavant, par exemple, je pense, lors d'un long trajet en voiture, à me mettre sur les ischions ou d'autres fois, à baisser les omoplates et mobiliser les bons muscles pour faire un effort.C'est bien sûr, avec grand plaisir, que j'entamerai une 3ème saison (puisque que nous sommes toujours en progrès !!). J'apprécie le fait d'être en petit groupe ce qui te permet d'être à notre écoute et de nous conseiller individuellement.En attendant la rentrée Pilates, je te souhaite de belles vacances.Bien amicalement.
Par Marité, le 20/06/2011
J’ai 57 ans 1 enfant et deux Petites Filles. Je suis venue vers le Studio Maximilien par une amie qui me l’a indiqué, elle en avait entendu parler à son cours de danse. Mon but est de rester souple, de pouvoir jouer par terre avec mes Petites Filles de m’agenouiller et me relever sans hésiter. Cette semaine, c’était mon 15 ème cours, à ma grande surprise j’ai réussi à me relever en ‘roll up’ comme dit Nathalie sans que mes jambes bougent. Au début cela m’était impossible. J’attends avec impatience de pouvoir me mettre debout sans prendre appui sur mes mains. Je sens que mon ventre se muscle et que j’y arriverai bientôt.C’est la première fois que je prends plaisir à faire des exercices pour le bien être de mon corps. Je suis toujours surprise que le cours se termine, je ne m’ennuie jamais. La bonne humeur de Nathalie contribue beaucoup au bonheur que j’éprouve chaque semaine.
Par M. 34 ans ; 4 enfants, le 06/02/11
Bientôt 6 mois de pilates en individuel puis en groupe.. et deux effets impressionnants… le premier : en un mois de temps un mal de dos envolé en fumée, grâce à la sollicitation des muscles appropriés (et à la base oubliés !) pour la posture et bien des mouvements du quotidien ; le deuxième : la sensation très vivifiante d’être bien dans son corps, non plus vécu dans la douleur et la fragilité, mais dans un ensemble harmonieux et solide, avec un potentiel insoupçonné que je découvre encore !Les séances pilates, c’est aussi prendre soin de soi, respecter son corps, pour être plus disponible aux autres dans la vie, et tout cela… soutenu par un groupe convivial dans une atmosphère où chacun est accueilli et se sent bien, merci Nathalie !
Par Régine, le 25/01/11
Je tiens à exprimer ici ma satisfaction grandissante : j'ai découvert le Pilates au Studio Maximilien en septembre 2010 et en seulement 4 mois, j'ai enfin affiné ma taille ! Même de corpulence mince, je rêve depuis toujours d'avoir une taille plus dessinée, cela m'arrive enfin, et grâce à qui et à quoi ? A Nathalie, très calme et attentive à chacun(e) d'entre nous lors de ses cours de Pilates ! Contrairement aux autres cours de gym où je m'essaie depuis une trentaine d'année, j'ai toujours envie d'aller à mes cours et cela n'est jamais une corvée ! Bravo Nathalie, c'est très fort car je ne suis pas une grande sportive et de surcroît, je deviens "accro" aux cours. Si j'arrive stressée, je repars super détendue et persuadée d'être en route pour un corps de rêve (enfin, je veux le croire...)