Témoignages

Ils témoignent de leur expérience:

Par Laurence, le 11/12/09

C’est avec grand plaisir que je fais du pilates avec Nathalie depuis plus d’un an maintenant, à raison d’une séance par semaine. J’ai 48 ans, j’ai toujours fait du sport. J’apprécie beaucoup les séances car elles se pratiquent en petits groupes (6 max) , ce qui permet à frédérique de pouvoir nous observer individuellement et de bien nous corriger . Elle connaît bien le sujet, elle répète beaucoup mais c’est indispensable pour faire les  exercices correctement. Comme beaucoup, j’ai pris de mauvaises habitudes  dans mes postures et le pilates me permet de corriger ce problème et de faire un travail en profondeur sans traumatisme.

Par sylviane, le 09/10/09

j'ai découvert et expérimenté la méthode Pilates voilà 2 ans, grâce à Nathalie.Cette pratique principalement axée sur le renforcement des abdominaux profonds me procure un bien-être incontestable : mon dos est moins raide et moins douloureux et les visites chez l'ostéopathe beaucoup moins fréquentes.De plus le cadre est agréable et respire la sérénité; la pratique en petit groupe est sympathique.Bref...j'ai plaisir à retrouver chaque semaine le Studio maximilien et surtout Nath et son savoir-faire.

Par Nathalie, le 21/09/2009

Voici à peine vingt séances de gymnastique Pilates auxquelles je participe et je constate que depuis plusieurs semaines, malgré des travaux de jardinage intensifs, je ne souffre plus du dos. Grâce à l'oeil vigilant et aux consignes et conseils dispensés sans relâche par Frédérique, j'ai appris à soulager mon corps dans ma vie quotidienne et à puiser l'énergie nécessaire à mes mouvements du centre de mon corps en monopolisant mes abdominaux et les muscles profonds de mon dos pour soulager mes membres.
Comme j'aime également la course à pied, les muscles de mes jambes bien que toniques avaient également perdu leur souplesse. Je retrouve petit à petit celle-ci. A chaque séance, mes progrés sont sensibles à ma plus grande joie.
Merci Nathalie.

Par Edith, le 17/09/2009

Après une longue pause estivale, j’ai repris avec hâte et grand plaisir le chemin du studio de Frédérique. J’ai découvert la pratique de la méthode Pilates au printemps dernier. Le travail au sol, avec ou sans accessoires (ballon, élastique, rouleau ou cercle), sollicite les muscles profonds et développe une musculature harmonieuse (pas de la « gonflette » !). Il aide à apprendre le contrôle de soi, accroît la souplesse et apporte un meilleure maintien postural. Au fil des cours, j’ai aussi appris à coordonner mouvement et respiration … et l’effort physique n’en semble plus un !

Respectueuse du corps de chacun(e), de ses possibilités et de son rythme, cette discipline est accessible à tous. Les progrès s’apprécient de séance en séance. Motivation supplémentaire! Je constate aussi qu’exercice physique et détente, effort et bien-être … ne sont pas antinomiques.

Je n’en dis pas plus car … l’heure de mon cours approche!

Par Marie 47ans, le 06/05/2009

Opérée d’une grosse intervention au niveau du ventre il y a trois années, je n’avais plus du tout de sangle abdominale et toute activité physique était devenue pour moi très difficile.On m’a invitée, un jour, a essayé le Pilates, il y a quelques semaines : je ne peux plus m’en passer.En premier lieu, le bien être et la confiance en moi se sont installés. Les cours se déroulent dans une intimité reposante et Frédérique est très attentive à tous nos mouvements, mais aussi à chacun de nos maux. Mon corps se redessine, s’affine et mon ventre a déjà repris une allure normale. Je me remuscle de séance en séance, alors que je n’y croyais plus et que les médecins me prévoyaient une éventuelle chirurgie plastique.Merci Frédérique !

Par Jérôme, le 27/01/2009

Je souffre du dos depuis des années et ce malgré une activité physique régulière (vélo et jogging...).Ma souplesse, autrefois déjà assez relative, n'était plus qu'un lointain souvenir.J'ai entendu parler de la méthode Pilates et depuis 5 mois je suis les cours de fred.C'est non seulement un moment de détente, mais aussi un vrai moment d'activité physique.L'ambiance est agréable, le lieu bien plus plaisant qu'une simple salle de gym, et le petit nombre de participants permet à fred d'assurer un bon contrôle des mouvements et de leurs défauts.C'est plutôt cool, on transpire peu, mais on progresse en douceur, et de façon très sensible.C'est finalement efficace sur les abdos et le dos,  et sans douleurs.Quant à ma souplesse, elle revient... certes discrètement mais elle était partie tellement loin...Le plus surprenant c’est que, pour le moment, je ne suis entouré que de femmes...Je dois être le seul homme à souffrir du dos et à regretter mon peu de souplesse...

Par Florence, le 25/11/2008